Terapi jus dan detoks jus apa bedanya?

Terapi jus merupakan bagian kecil dari detoks jus. Dalam terapi jus seperti yang anda tahu, kita hanya minum jus beberapa kali dalam sehari diantara makan kita sehari-hari. Dalam hal ini, jus hanya sebagian penunjang pola makan atau selingan, untuk menciptakan tubuh yang sehat.

Dalam detoks jus, seluruh asupan makanan kita sepenuhnya berupa jus tanpa makanan padat apa pun. Detoks juga dilakukan dalam beberapa hari berturut-turut, bergantung pada berat ringan nya gangguan kesehatan atau keluhan penyakit. Biasanya antara tujuh hari hingga 40 har. Detoks jus jangka panjang harus dibawah pengawasan ahli detoks.

Menu jus sehat

Smoothie pisang jeruk

Komposisi :

200 ml jus jeruk keprok, dari 400 g jeruk

100 g pisang ambon/barangan kupas, ptong-potong, bekukan

50 ml yogurt tawar (plain yogurt)

1 sdm minyak zaitun extra virgin

Cara membuat :

Masukan jus jeruk, pisang, yogurt dan minyak zaitun ke dalam mangkuk blender. Proses hingga lembut

Papaya cha-cha

Komposisi :

250 g belimbing, buang bijinya

250 g papaya kupas, potong-potong

1 sdm kenari/almon cincang

Cara membuat :

Proses belimbing dengan juice extraxtor. Masukan jus dan papaya ke dalam mangkuk blende, proses hingga lembut. Sajikan dengan taburan kenari/almon cincang