cara menghilangkan jerawat

Suka bete kan kalo ada jerawat yang menghampiri kita? Apalagi bagi kaum wanita jerawat itu kaya musuh terbesarnya loh. Padahal kalo dipusingin dan pikirin jerawat bisa tambah banyak lohh girls.. mau ngilangin jerawat nya? Trus mau yang alami? Berikut ini ada beberapa cara mencegah dan menghilangkan bekas jerawat yuks kita simak….

agar jerawat tidak berbekas

1. Jangan memecahkan jerawat saat jerawatan walaupun kita gereget yaa. Karena jika dipecahkan maka akan berbekas ini karena lapisan kulit kita. Lagi pula kalo dipecahkan akan keluar bakteri yang akan membuat bagian lain jerawatan karena keluarnya cairan seperti getah.

2.  Hidari sinar matahari secara langsung karena saat berjerawat kulit kita menjadi tipis dan lebih gampang terkena ultraviolet dari matahari.

3. Rajin membersihkan muka dengan air bersih, air adalah salah satu cara untuk menjaga kelembaban kulit dan generasi kulit minimal 2 kali sehari yaaa. Tapi kalo abis pulang aktifitas trus muka kita panas jangan langsung cuci muka girls diamkan beberapa saat dulu baru usap wajah kita.

3 LIGA LIGA TOP EROPA

Saat ini bola adalah acara yang sangat panyak penonton nya, mulai dari laki-laki yang remaja hingga tua bahkan saat ini kaum hawa pun banyak yang menyukainya. Kalo udah mulai nonton bola dini hari pun mereka bela-belain sampai begadang. Berikut ini 3 liga top eropa:

1. Liga Inggris : 

liga inggris adalah salah satu liga top eropa yg banyak di gemari oleh kebanyakan orang, karna permainannya cepat, tidak membosannkan, saingan buat jadi juara liga pun tim tim besarnya banyak jadi tidak ada yg menduga dari awal liga dimulai siapa yg bias mendapatkan juara liga, karna tim kuda hitam bisa mengalahkan tim tim besar liga inggris tsb. Banyak juga pemain pemain top eropa,asia,afrika dll yg bermain di liga inggris tsb. Mereka mengandalkan kualitas pemain yg bagus, kekuatan fisik yg prima dan kecepatan pemain yg oke.

Berikut nama Klub klub liga inggris yg bermain di kasta tertinggi liga inggris 2012/2013:

1.        MANCHESTER UNITED

2.       MANCHESTER CITY

3.       CHELSEA

4.       ARSENAL

5.       TOTTENHAM HOTSPUR

6.       LIVERPOOL

7.       EVERTON

8.       WEST BROMWICH ALBION

9.       SWANSEA CITY

10.    WEST HAM UNITED

11.     FULHAM

12.    STOKE CITY

13.    SOUTHAMPTON

14.    NORWICH CITY

15.    SUNDERLAND

16.    NEWCASTLE UNITED

17.    ASTON VILLA

18.    WIGAN ATHLETIC

19.    QUEENS PARK RANGER

20.   READING

fashion of the year

Saat ini fashion semakin banyak model nya saja. Setiap tahun selalu berganti fashion saja bahkan fashion terdahulu pun ikut coming again!! Beberapa cewe mengikuti tren jaman yang ada mulai dari fashion dari Indonesia sampai Hollywood. Bahkan cewe kalo sudah denger sale langsung pada hunting pakaian, yaa namanya juga cewe si.

Berikut ini ada beberapa fashion yang sedang in coming bahkan ada yang fashion dahulu keluar lagi. 

1. Printed shirt

Atau kemeja cetak yaps kemeja ini lagi in coming bahkan makin banyak model nya aja enggak cuman kemeja aja. Bisa di costume sama apa aja buat ke kantor, kuliah, jalan dll.

2.  Native American

Style yang bergaya orang amerika atau Indian ini banyak digunakan oleh artis Hollywood loh. Model nya yang lucu dan keren ini membuat para penyuka fashion tertarik.

3.  Pastels

Fashion ini disukai oleh orang-orang yang menyukai warna lembut dan natural. Warna nya tidak mencolok dan terlihat soft

yuks, bikin cantik kamar kalian!!!

Bosan dengan variasi kamar yang gitu-gitu aja? Bosen dengan suasana kamar? Kamar adalah tempat istirahat setelah seharian beraktifitas. Tentunya kamar harus menarik dan membuat kita betah dan nyaman dikamar. Yapsss kita buat yuks dinding kamar kalian agar tampak kreatif dan enak dilihat walaupun simple. Let’s try it!!

1.    Kalo kalian punya majalah yang udah gak dipake menuh-menuhin tempat bikin debu mending dimanfaatin aja yooo, pilih gambar yang menurut kalian menarik dan enak diliat. Abis itu gunting sesuai selera kalian yaa jangan lupa siapin dobletip atau lem kertas yaaa. Trus tempet didinding kamar kalian sesuai selera anda ingat bikin semenarik dan sekreatif mungkin yaa girls.

2.   Kalian punya foto-foto lucu? Atau foto jaman dahulu trus cuman di album foto? Mending ditempel yuks di dinding supaya kalian bisa liat sewaktu-waktu trus mandangin foto kalian. Atau kalian bisa cetak foto kalian yang saat ini dari pada cuman di hp yang sewaktu-waktu bisa keapus, kena firus ke format mending di cetak biar tambah lucu. Abis itu ditempel deh di dinding yang sebelumnya ditempel karton juga, siapin dobletip sama lem kertas yaa. Trus temple deh di dinding kamar kalian kreatifitas nya digunaiin sistaa.

3.   Atau kalian punya Koran bekas? Dari pada cuman buat bungkus cabe atau dibuang mending buat hiasan kamar kalian aja yuks. Dipilih dulu yaa gambar yang menarik trus ditempel deh di dinding kalian

4.   Punya idola yang di senangin? Bisa juga loh poster nya di temple di dinding kalian biar berasa kalian diliatin pas tidur haha.

Yuks bikin kamar kalian menjadi semenarik mungkin bikin orang-orang yang ngeliat kamar kalian iri sama kamar kalian karena lucu. Aku udah coba loh bikin tempelan majalah dikosan aku loh yaa walaupun gak di tinggalin cuman buat main doang tapi jadi keliatan lebih berwarna . atau kalian bisa menggantinya dengan yang lain juga loh. good luck girls J

yuks belajar bermake secara natural

Haiiii girls, buat para cewe yang mau berangkat kuliah, kerja atau kemana pun yang suka bermake up natural dan minimalis ada cara untuk bermake up loh biar kalian tampil lebih natural, segar, mudah dan lebih cantik secara simple.

Berikut adalah langkah-langkahnya --------------------à

 * Bersihkan dan beri pelembab. Karena Anda hanya akan menggunakan makeup seadanya, patut dipastikan bahwa kulit yang terlihat memiliki kecantikan alami dan bersih dari noda. Gunakan pelembap ringan harian untuk menghindari kulit terlihat atau terasa berminyak saat diaplikasikan foundation atau concealer. Selanjutnya, gunakan kuas concealer kecil untuk mengaplikasikan concealer berwarna kekuningan untuk menutup bayangan hitam di bawah mata, mencerahkan mata dan wajah. Gunakan concealer yang berwarna kehijauan untuk menutup kulit kemerahan, khususnya di sekitar hidung dan bibir. 

*  Aplikasi foundation. Agar terlihat lebih ringan dan segar, jika Anda akan menggunakan foundation compact, aplikasikan dengan menggunakan spons lembap. Ini akan membuat kulit terlihat lebih lembap dan alami. Setelahnya, bubuhkan bedak tabur pada wajah menggunakan kuas berukuran besar untuk menjaga agar foundation tetap pada tempatnya dan tidak cepat luntur. Bedak tabur lebih ideal digunakan pada hari-hari yang panas, karena akan mencegah keringat menghancurkan riasan Anda. 

* Tambahkan eyeshadow netral dengan shimmer atau matte pada kelopak mata. Jika Anda ingin menggunakan warna pada kelopak mata, gunakan warna tanah, seperti kecokelatan, keemasan, plum, atau hijau gelap. Jika ingin menjaga riasan mata minimal, bisa juga aplikasikan eyeliner berwarna cokelat, hitam, atau warna arang di bagian tumbuhnya bulu mata pada kelopak bagian atas. 

* Berikan warna pada wajah dengan menggunakan perona pipi atau bronzer. Pemulas pipi bertekstur krem atau gel bekerja lebih efektif, karena dengan mudah digosok pada kulit wajah untuk tampilan natural. Aplikasikan bronzer pada titik-titik yang sekiranya akan memantulkan sinar matahari,misal di bagian atas tulang pipi, dahi, dagu, dan tulang hidung. Berikan pemulas pipi pada tulang pipi ke arah tumbuhnya rambut. Gunakan warna perona pipi yang warnanya mirip pipi setelah dicubit perlahan. Jangan yang terlalu gelap atau terlampau pucat. 

* Maskara tepat. Tuntaskan riasan dengan menambahkan maskara dan gunakan sisir kecil khusus untuk mengusir gumpalan-gumpalan maskara membandel. Cukup aplikasikan maskara satu kali saja untuk membuatnya tetap terlihat natural. Tambahkan lipgloss untuk memberi efek berkilau dan sedikit warna pada bibir. Cukup pilih warna satu tingkat di atas warna bibir Anda.

Make up yang natural akan member kesan kulit tampak lebih muda bersinar dan natural tampil secara sederhana. Angan terlalu berlebihan dalam bermake up karena akan member kesal tua dalam penampilan kalian yang masih muda. Dan jangan lupa jaga kesehatan kulit anda dengan makan buah dan minum air putih setiap hari. 

Tips dan cara menjaga kesehatan jantung

Haloooo guys, tau kan kalian kalo jantung itu adalah pembunuh nomer 1 di Indonesia? Dan tau kan kalian kalau setiap tahun banyak orang-orang yang meninggal akibat jantung? Yaps walaupun kita masih remaja bukan berarti kita tidak bisa kena penyakit jantung. Bahkan saat ini banyak pula remaja yang mengidap penyakit ini. So let’s see how knowing the disease and tips on maintaining a healthy heart>>

Berikut adalah cara yang mudah untuk mengecek jantung dengan cara yang mudah tanpa mengeluarkan biaya dan apakah anda saat ini memiliki penyakit jantung. Saat bangun tidur adalah waktu yang tepat untung mengecek nya karena tubuh kita telah beristirahat total. Cara nya cek denyut nadi anda dalam satu menit detak jantung orang normal adalah 60-100/minute. Jika detak jantung anda melebihi nya maka anda kemungkinan memiliki penyakit jantung atau jika anda ingin memastikan lebih lanjut maka pergilah ke dokter khusus jantung.

Kalau anda tidak memiliki gangguan pada jantung bukan berarti anda tidak menjaga kesehatan anda karena banyak penyakit yang dapat terserang sewaktu-waktu.

Yuks kita jaga kesehatan dengan melihat beberapa tips menjaga kesehatan jantung :

Minumlah Teh Hijau Tanpa Gula, Tinggalkan Minuman Bersoda.

Seduhlah sendiri teh hijau dan bawa ke manapun Anda pergi karena Teh hijau mengandung antioksidan yang baik bagi kesehatan jantung dengan cara mencegah kerusakan pembuluh darah. Minum dua cangkir teh hijau tanpa gula sehari telah terbukti memiliki manfaat untuk melindungi kesehatan jantung.

2.                 Lakukan Relaksasi

Melakukan relaksasi secara rutin setiap hari dapat menurunkan tekanan darah yang bisa mendatangkan serangan jantung dan sistem kardiovaskular. Berhentilah sejenak dan ambil napas panjang beberapa kali, atau meregangkan badan dan biarkan tubuh Anda rileks. Melakukan sesi meditasi atau yoga juga akan memberi manfaat baik bagi jantung.

3.                Makanlah Kacang-kacangan Sehat

Gantilah cemilan Anda dengan memakan kacang-kacangan yang alami dan menyehatkan. Kacang almond, walnut, dan kacang-kacangan lainnya telah terbukti dapat menurunkan kolesterol jahatdalam aliran darah. Kacang-kacangan mengandung kalori yang tinggi, jadi jangan berlebihan dalam mengonsumsinya. Cukup mengonsumsi sedikit kacang dalam sehari dapat membantu melindungi jantung dengan lemak yang sehat.

4.                Berjalan Kaki

Berjalan kaki membuat tubuh bergerak, melancarkan aliran darah, serta memasukkan udara segar ke dalam paru-paru. Berjalan cepat sejauh tiga km setiap hari dapat membantu mengendalikan berat badan, menguatkan jantung, dan meningkatkan kelancaran sirkulasi darah.

5.                Berhenti Merokok

Kita semua tahu bahwa merokok menyebabkan kerusakan pada arteri dan paru-paru. Jika tidak bisa langsung berhenti, maka kurangi jumlahnya. Setiap jumlah yang berkurang dalam merokok bisa membantu jantung tetap sehat.

6.                Tidur Malam Berkualitas

Penelitian telah menunjukkan bahwa kurang tidur pada malam hari bisa menyebabkan kerusakan jantung. Kesibukan kerja bisa membuat jumlah jam tidur di malam hari berkurang. Kurang tidur menyebabkan Anda memiliki risiko dua kali lipat terkena serangan jantung. Tidurlah selama 8 jam penuh, beberapa orang mungkin perlu lebih dari 8 jam.Tidur adalah saat dimana tubuh memulihkan dirinya sendiri. Jika sulit tidur, cobalah lakukan latihan pernapasan sesaat sebelum mematikan lampu.Orang yang mendapatkan tidur cukup berat badannya lebih terkontrol dan memiliki kesehatan yang lebih baik yuks jangan keseringan begadan.

7.                 Lakukan Latihan Kekuatan/Olahraga Beban

Menambahkan latihan kekuatan atau olahraga beban sebagai salah satu latihan pada olahraga rutin bisa memperkuat otot jantung serta membantu jantung untuk berdetak dan memompa darah lebih efisien. Meskipun latihan aerobik harus menjadi bagian dari rutinitas sehari-hari, sesi latihan beban bisa dilakukan dua atau tiga kali dalam seminggu.

8.                 Hentikan Mengonsumsi Makanan Cepat Saji

Makanan cepat saji mengandung banyak lemak jenuh, garam, gula, bahan pengawet, dan penguat rasa. Hampir semua makanan cepat saji tidak hanya merusak kesehatan jantung, melainkan juga bisa menimbulkan penyakit kronis dan obesitas.

 ayoo rame-rame kita menjaga kesehatan jantung kita dan tetap semangat untuk menjaga kesehatan \^-^/