cara menghilangkan jerawat

Suka bete kan kalo ada jerawat yang menghampiri kita? Apalagi bagi kaum wanita jerawat itu kaya musuh terbesarnya loh. Padahal kalo dipusingin dan pikirin jerawat bisa tambah banyak lohh girls.. mau ngilangin jerawat nya? Trus mau yang alami? Berikut ini ada beberapa cara mencegah dan menghilangkan bekas jerawat yuks kita simak….

agar jerawat tidak berbekas

1. Jangan memecahkan jerawat saat jerawatan walaupun kita gereget yaa. Karena jika dipecahkan maka akan berbekas ini karena lapisan kulit kita. Lagi pula kalo dipecahkan akan keluar bakteri yang akan membuat bagian lain jerawatan karena keluarnya cairan seperti getah.

2.  Hidari sinar matahari secara langsung karena saat berjerawat kulit kita menjadi tipis dan lebih gampang terkena ultraviolet dari matahari.

3. Rajin membersihkan muka dengan air bersih, air adalah salah satu cara untuk menjaga kelembaban kulit dan generasi kulit minimal 2 kali sehari yaaa. Tapi kalo abis pulang aktifitas trus muka kita panas jangan langsung cuci muka girls diamkan beberapa saat dulu baru usap wajah kita.

sinopsis film 500 days of summer

Film luar negeri yang dibintangi aktor joseph Gordon-Levitt (Tom Hansen) dan artis cantik Zooey Deschanel (Summer Finn). Film ini diproduksi oleh Fox Searchlight Pictures (presents). Film yang mengangkat kisah dua orang yang berbeda keyakinan dan sifat ini dapat membuat anda terkesima, kesal, tertawa.

Tom(joseph Gordon-levitt) adalah seorang pria yang memiliki keyakinan bahwa setiap manusia mempunyai pasangan nya sendiri depat atau lambat, keyakinan ini dipegangnya hingga dewasa.

Tetapi disisi lain, summer(zooey deschanel), memiliki keyakinan adanya cinta sejati. Summer tidak mempercayai pria atau hubungan asmara. Namun nasib mempertemukan mereka berdua yang memiliki beda keyakinan ini. Maka terjadilah sebuah kisah romantic.

Awal nya mereka bertemu di tempat kerja mereka, memang awal nya yang memulai semua ini adalah summer dia selalu melihat tom tetapi tom awal nya tidak mempedulikannya. Namun seiring berjalannya waktu akhirnya tom menyukai summer, mereka jadi sering jalan berdua dan bercanda. Bahkan mereka sudah berciuman dan berhubungan intim, namun status hubungan mereka masih belom jelas. Ini yang membuat tom bingung. Tetapi hal ini tidak dipusingi oleh summer karena summer memiliki pemikiran yang berbeda kenapa harus ada status kalo dia senang dan nyaman dengan semua ini.

3 LIGA LIGA TOP EROPA

Saat ini bola adalah acara yang sangat panyak penonton nya, mulai dari laki-laki yang remaja hingga tua bahkan saat ini kaum hawa pun banyak yang menyukainya. Kalo udah mulai nonton bola dini hari pun mereka bela-belain sampai begadang. Berikut ini 3 liga top eropa:

1. Liga Inggris : 

liga inggris adalah salah satu liga top eropa yg banyak di gemari oleh kebanyakan orang, karna permainannya cepat, tidak membosannkan, saingan buat jadi juara liga pun tim tim besarnya banyak jadi tidak ada yg menduga dari awal liga dimulai siapa yg bias mendapatkan juara liga, karna tim kuda hitam bisa mengalahkan tim tim besar liga inggris tsb. Banyak juga pemain pemain top eropa,asia,afrika dll yg bermain di liga inggris tsb. Mereka mengandalkan kualitas pemain yg bagus, kekuatan fisik yg prima dan kecepatan pemain yg oke.

Berikut nama Klub klub liga inggris yg bermain di kasta tertinggi liga inggris 2012/2013:

1.        MANCHESTER UNITED

2.       MANCHESTER CITY

3.       CHELSEA

4.       ARSENAL

5.       TOTTENHAM HOTSPUR

6.       LIVERPOOL

7.       EVERTON

8.       WEST BROMWICH ALBION

9.       SWANSEA CITY

10.    WEST HAM UNITED

11.     FULHAM

12.    STOKE CITY

13.    SOUTHAMPTON

14.    NORWICH CITY

15.    SUNDERLAND

16.    NEWCASTLE UNITED

17.    ASTON VILLA

18.    WIGAN ATHLETIC

19.    QUEENS PARK RANGER

20.   READING

fashion of the year

Saat ini fashion semakin banyak model nya saja. Setiap tahun selalu berganti fashion saja bahkan fashion terdahulu pun ikut coming again!! Beberapa cewe mengikuti tren jaman yang ada mulai dari fashion dari Indonesia sampai Hollywood. Bahkan cewe kalo sudah denger sale langsung pada hunting pakaian, yaa namanya juga cewe si.

Berikut ini ada beberapa fashion yang sedang in coming bahkan ada yang fashion dahulu keluar lagi. 

1. Printed shirt

Atau kemeja cetak yaps kemeja ini lagi in coming bahkan makin banyak model nya aja enggak cuman kemeja aja. Bisa di costume sama apa aja buat ke kantor, kuliah, jalan dll.

2.  Native American

Style yang bergaya orang amerika atau Indian ini banyak digunakan oleh artis Hollywood loh. Model nya yang lucu dan keren ini membuat para penyuka fashion tertarik.

3.  Pastels

Fashion ini disukai oleh orang-orang yang menyukai warna lembut dan natural. Warna nya tidak mencolok dan terlihat soft

saturday adventure with my best

AUDA INDAH RIANTI adalah manusia yang kadang nyebelin, bikin kesel, malu-maluin tapi lucu, cantik*hoammm*. Udah sebulan setiap sabtu berdua mulu udah kaya ngekor aja, jadi 6 hari tuh ketemu cewe ini mulu. Awal nya si gara-gara dia berantem sama pacar nya jadi gak punya temen buat jalan jalan sama ngegalau hahaha jadi ngajak gua deh.

Sabtu pertama si dimulai abis pulang seminar abis itu gua ajak ke kosan temen gua yaa sekalian ketemu pacar si haha. Tapi baru mau naik motor aja udah ujan yahh sial nya bawa dia ehh haha ._.v  udah kaya orang bego deh di kampus nunggu ujan mana lama banget ujan nya reda trus kita memutuskan buat nekat dia naik angkot gua naik motor. Capek deh ketawa mulu itu hari sampe gila-gilaan, sampe kosan tetep aja ketawa-ketawa trus gua kenalin deh sama temen-temen trus kita main rame-rame deh.

Trus sabtu kedua si niat nya ngerjain tugas yaudah kita ke Mcd sama Jessie juga tetep cuman nyalin tugas doang belajar nya trus ngobrol doang sama foto-foto. Penting gak penting si sebener nya tapi yaa tetep aja seneng trus ketawa-tawa juga. Tapi enggak sampe malem soalnya pada sibuk sama pacar nya sendiri si trus yaa ikutan deh hahaha

Pas sabtu ketiga agak beneran deh kita ketemunya ngerjain tugas dari pagi lagi haha. Tapi ini beneran ngerjain tugas soal nya peke deatline si jadi ngerjain di KFC lenteng deket rumah kita masing soalnya cuman minum mocca float+pokkits doang tapi kita di situ berjam jam loh. Udah kaya lomba ngetik sibuk sama tugas masing-masing hahaha.

Ketawa, gila-gilaan dan malu-maluin itu udah pasti kalo lagi ngumpul si. Lebih sering main sama auda karena deket rumah, tapi auda gak punya temen jadi suka gua ajak main deh kemana-mana haha map. Tapi selalu seneng kan kalo deket sama gua? Hari-hari bisa menyenangkan loh hahaha. Next Saturday mau kemana lagi yaa? Yang jelas si jalan gak jelas trus ngelakuin hal baru yang seru juga.

                  Ini foto manusia yang sebut saja namanya auda haha

See you next Saturday and Saturday…. Thanks for all you always make my day is have fun  and the other ♥ ♥ ♥ 

yuks, bikin cantik kamar kalian!!!

Bosan dengan variasi kamar yang gitu-gitu aja? Bosen dengan suasana kamar? Kamar adalah tempat istirahat setelah seharian beraktifitas. Tentunya kamar harus menarik dan membuat kita betah dan nyaman dikamar. Yapsss kita buat yuks dinding kamar kalian agar tampak kreatif dan enak dilihat walaupun simple. Let’s try it!!

1.    Kalo kalian punya majalah yang udah gak dipake menuh-menuhin tempat bikin debu mending dimanfaatin aja yooo, pilih gambar yang menurut kalian menarik dan enak diliat. Abis itu gunting sesuai selera kalian yaa jangan lupa siapin dobletip atau lem kertas yaaa. Trus tempet didinding kamar kalian sesuai selera anda ingat bikin semenarik dan sekreatif mungkin yaa girls.

2.   Kalian punya foto-foto lucu? Atau foto jaman dahulu trus cuman di album foto? Mending ditempel yuks di dinding supaya kalian bisa liat sewaktu-waktu trus mandangin foto kalian. Atau kalian bisa cetak foto kalian yang saat ini dari pada cuman di hp yang sewaktu-waktu bisa keapus, kena firus ke format mending di cetak biar tambah lucu. Abis itu ditempel deh di dinding yang sebelumnya ditempel karton juga, siapin dobletip sama lem kertas yaa. Trus temple deh di dinding kamar kalian kreatifitas nya digunaiin sistaa.

3.   Atau kalian punya Koran bekas? Dari pada cuman buat bungkus cabe atau dibuang mending buat hiasan kamar kalian aja yuks. Dipilih dulu yaa gambar yang menarik trus ditempel deh di dinding kalian

4.   Punya idola yang di senangin? Bisa juga loh poster nya di temple di dinding kalian biar berasa kalian diliatin pas tidur haha.

Yuks bikin kamar kalian menjadi semenarik mungkin bikin orang-orang yang ngeliat kamar kalian iri sama kamar kalian karena lucu. Aku udah coba loh bikin tempelan majalah dikosan aku loh yaa walaupun gak di tinggalin cuman buat main doang tapi jadi keliatan lebih berwarna . atau kalian bisa menggantinya dengan yang lain juga loh. good luck girls J

Resume : Perilaku produsen

Produsen adalah kegiatan pengaturan produksi sehingga produk yang dihasilkan bermutu tinggi sehingga bisa di terima di masyarakat dan menghasilkan laba. Produsen mempunyai masalah pokok yaitu bagaimana bagaimana sumber daya terbatas mencapai hasil yang optimal atau keuntungan yang besar. Setiap produsen pasti memikirkan laba yang didapat harus seimbang dengan hasil kerja keras nya. Walaupun demikian tetap saja harga yang ditawarkan tidak boleh terlalu tinggi agar banyak pelanggan dan produk yang dipasarkan akan laris manis.

Faktor-faktor produksi meliputi :

1.    alam

seorang produsen harus melihat kekayaan alam apa yang bisa digunakan dan dimanfaatkan untuk diproduksi.

2.   modal

setiap produsen pasti membutuhkan modal untuk mendirikan suatu usaha atau apapun agar usaha nya pun dapat berjalan cepat dan menambah kemampuan produksi.

3.   Keahlian

Suatu produksi pasti membutuhkan keahlian tersendiri agar usaha nya pun dalam berjalan maksimal. Keahlian yang dimiliki harus sesuai dengan usaha yang ada

4.   Tenaga kerja

orang yang menjalani suatu usaha atau bisnis yang dicari oleh pemilik atau produsen untuk mengelolah atau membantu suatau produksi nya.

Macam-macam sifat produksi yang dapat dipilih produsen:
1) Produksi satuan
2) Produksi masa
3) Produksi seri
4) Produksi pesanan

perilaku produsen yang merugikan masyarakat dan yang mengutamakan kepentingan masyarakat

Indonesia adalah Negara yang kaya dengan berbagai jenis pertanian nya. Salah satu nya adalah tahu yang merupakan makanan asli Indonesia. Harganya yang relative tinggi dan vitamin yang dikandung nya pun membuat makanan ini dicari oleh semua kalangan. Namun hal ini yang dimanfaatkan oleh produsen yang kurang bertanggung jawab membuat kecurangan. Karena harga kacang kedelai yang tinggi maka produsen tersebut membuat tahu dan mencampurnya dengan formalin untuk membuatnya kenyal, tahan lama dan mengurangi biaya produksi. Dan pada akhirnya masyarakatlah (konsumen) yang harus pintar pintar memilih tahu ataupun barang yang akan di konsumsi.

friendship never end

 5 orang sahabat yang mulai bersahabat sejak SMA ini terkenal dengan kelucuan mereka masing-masing. Ada yang rada lemot, rada bawel,rada pinter, rada nyebelin, rada ngeselin dan rada-rada semuanya. Walaupun begitu mereka tetap menerima kekurangan mereka satu sama lain yaa walaupun kadang kadang mereka harus berdebat dan sedikit bertengkar dulu. Kemana mana mereka pun ber5 yaa semacam girl band gitu, walaupun mereka berbeda kelas bahkan ada yang IPA dan IPS.

Tapi pada suatu hari persahabatan mereka sedang diuji beberapa masalah mulai berdatangan. Salah satu nya karena cowo iyaa cowo!!! Salah sorang sahabat ini baru memiliki cowo tetapi keempat sahabat yang lain tidak menyetujuinya yaa bukan nya karena gak mau ngeliat sahabatnya senang tapi karena memang sifat cowo itu yang tidak baik. Tetapi yaa namanya juga cowo nya selalu saja dibela sama dia, sampai mereka sempat selek dan tidak ngobrol lagi. Yang tadi nya kemana-mana ber5 sekarang tinggal ber4.

Salah satu sahabatnya pun mempunyai masalah dengan keluarga nya dan tidak cerita kepada yang lainnya karena situasi yang kurang enak. Masalah tersebut membuat dia depresi bahkan mencoba merokok pula, saat itu salah satu teman nya pun melihat dan menegur nya tetapi ia tidak menghiraukannya dan malah bertengkar karena dia berfikir tidak ada lagi yang peduli dengan dia persahabatan saja saat ini sedang diambang kehancuran.

Bahkan salah satu sahabatnya pun mencari teman baru dan melupakan yang lainnya. Awal nya si emang dia senang memiliki sahabat baru tetapi teman baru nya tidak menyenangkan dan tidak seperti sahabat sebelumnya walaupun sahabat lamanya sedang ada masalah tetapi tetap saja sahabat barunya berbeda dan malah membuat dia bergaul dengan dunia yang menyesatkan.

Mulai saat itu mereka sering berdebat bahkan mereka ber4 juga berdebat dan bertengkar. mulai dari nyindir diem-dieman sampai enggak jalan lagi kaya dulu. Beberapa bulan demi bulan pun seperti itu tidak ada perubahan bahkan bertambah parah parah saja. Mereka seperti tidak kenal dan tidak pernah menjadi sahabat saja, disekolah pun tidak tegur-teguran teman-teman yang lainnya pun heran dengan mereka.

"waktu aku sama mika"

Yapsss kali ini citra akan meresensi sebuah novel yang berjudul “waktu aku sama mika”. Awal nya si cuman iseng beli novel itu trus baca sinopsisnya trus ternyata cukup seru trus dibeli aja deh. Sampe rumah langsung buru-buru baca novel dan cuman 2 jam selesai sangking seru nya dan gak mau buat nunda-nunda baca nya. Novel ini adalah kisah asli dari seorang penulisnya loh

Novel itu menceritakan tentang seorang cewe yang memiliki penyakit kelainan tulang belakang sehingga dia harus menggunakan alat untunk membuat tubuhnya dapat berdiri tegap, cewe ini namanya indi. Tetapi alat ini membuat cewe ini tidak bisa berlari, jongkok dan membuat aktifitasnya terganggu sekali, sebenarnya kedua orang tua cewe ini ingin dia menjadi seorang ballerina tetapi karena keadaan fisik yang tidak memungkin kan membuat nya berfikir lagi dan dia juga sedih karena tidak dapat membuat orang tua nya bangga.

Pada suatu hari indi main kerumah nenek nya kemudian dia bertemu dengan seorang pria yang lebih dewasa dan cowo tersebut melihat ini pula. Cowo itu pun langsung mengajak indi berkenalan dan namanya mika. Anehnya indi pun langsung jatuh cinta dengan mika, tak lama kemudian mereka pun berpacaran walaupun usia mereka berpaut 7 tahun indi 15 tahun dan mika 22 tahun. Saat mengatakan cinta kepada indi mika pun mengatakan bahwa iyaa mengidap penyakit AIDS tapi indi menghiraukan nya.

Mika membuat indi menjadi wanita yang sempurna membuat ini senang dan bahkan indi mengganggap mika adalah pahlawan nya. Saat indi tidak bisa berlari mika pun menggendong indi kan mengatakan bahwa mika adalah kaki nya indi. Mika membawa indi kepada teman-teman nya yang saat itu memang indi tidak memiliki teman karena kekurangan fisiknya. Orang tua indi melarang indi utnuk berpacaran dengan mika tapi indi tidak mau karena dia berfikir mika tidak pernah melihat kekuranganku dan tidak pernah bertanya apapun jadi kenapa aku harus mempermasalahkannya. waktu indi mengajak mika berciuman mika pun menolak karena iyaa tidak ingin membuat indi tertular indi pun marah.

Beberapa tahun mereka menjalaninya sampai saat dimana mika lemah mika tak berdaya trombosit nya turun sangat drastis, padahal saat itu indi bertambah kuat berkat mika. Indi pun marah kepada mika karena mika lemah mika sudah tidak seperti dulu mika yang jadi pahlawan indi mika yang membuat indi tersenyum dengan lebar. Bahkan mika mengatakan kepada indi bahwa dia tidak mau jadi pacar indi lagi karena mika ingin pergi jauh indi pun bertambah marah dan tidak ingin bertemu dengan mika lagi.

Setelah beberapa lama tak bertemu akhirnya indi kerumah mika pada tanggal 25 desember bersama ayahnya. Saat bertemu mika indi pun sedih karena mika terbaring tak berdaya, indipun langsung memeluk mika dan tidur di bahu mika sambil nonton film kesukaan mika home alone mereka pun tertawa tawa sampai akhirnya sebelum film itu habis nafas mika tak terdengar lagi dan mika tidak tertawa lagi. Indi tau bahwa mika sudah tiada tapi dia tidak bangun dan tetap tidur dibahu mika sampai ayah indi menggendong dan membawa dia pulang. Iyaaa mika telah tiada sang pahlawan indi sudah pergi jauh.

2 tahun berlalu bersama kesedihan nya dan indi pun bangkin dia juga tidak ingin membuat mika bertambah sedih melihatnya menangis terus, dan akhirnya prnyangga tulang belakang mika pun dilepas indi kembali normal. Dan tak lama dia pun menemui seorang pria tetapi dia tidak pernah melupakan mika karena mika akan selalu menjadi pahlawan dan seseorang yang berharga saat ini.

    

(ini novel nya)

                                                                                                      

Resume : Perilaku konsumen

Perilaku konsumen adalah bagian strategi pemasaran yang efektif. Faktor budaya,social,pribadi,psikologi yang paling mempengaruhi perilaku konsumen Indonesia. Apalagi factor budaya yang sangat berpengaruh besar karena saat ini orang Indonesia ikut tren jaman dalam berpakaian, omongan bergaul dll. Bahkan bisa dibilang anak jaman yang mengikuti tren kebudayaan dari luar padahal belom tentu semua nya itu berdampak positif buat kita jadi seharusnya memang memilih milih kebudayaan yang telah masuk ke Indonesia.

Perilaku konsumen adalah dinamis. Ini karena pemikiran, perasaan, daan tindakan dari setiap individu konsumen, kelompok sasaran konsumen, dan masyarakat secara keseluruhan, adalah selalu berubah

Perilaku konsumen melibatkan interaksi. Hal ini melibatkan interaksi antara pemikiran orang-orang, perasaan, tindakan, dan lingkungan.

Perilaku konsumen melibatkan pertukaran. Pertukaran ini terjadi pada sesama manusia. Misalnya, seseorang menyerahkan suatu nilai (value) kepada orang lain, dan menerima sesuatu sebaliknya.

Proses dan aktivitas ketika seseorang berhubungan dengan pencarian, pemilihan, pembelian, penggunaan, serta pengevaluasi produk dan jasa demi memenuhi kebutuhan dan keinginan.

yuks belajar bermake secara natural

Haiiii girls, buat para cewe yang mau berangkat kuliah, kerja atau kemana pun yang suka bermake up natural dan minimalis ada cara untuk bermake up loh biar kalian tampil lebih natural, segar, mudah dan lebih cantik secara simple.

Berikut adalah langkah-langkahnya --------------------à

 * Bersihkan dan beri pelembab. Karena Anda hanya akan menggunakan makeup seadanya, patut dipastikan bahwa kulit yang terlihat memiliki kecantikan alami dan bersih dari noda. Gunakan pelembap ringan harian untuk menghindari kulit terlihat atau terasa berminyak saat diaplikasikan foundation atau concealer. Selanjutnya, gunakan kuas concealer kecil untuk mengaplikasikan concealer berwarna kekuningan untuk menutup bayangan hitam di bawah mata, mencerahkan mata dan wajah. Gunakan concealer yang berwarna kehijauan untuk menutup kulit kemerahan, khususnya di sekitar hidung dan bibir. 

*  Aplikasi foundation. Agar terlihat lebih ringan dan segar, jika Anda akan menggunakan foundation compact, aplikasikan dengan menggunakan spons lembap. Ini akan membuat kulit terlihat lebih lembap dan alami. Setelahnya, bubuhkan bedak tabur pada wajah menggunakan kuas berukuran besar untuk menjaga agar foundation tetap pada tempatnya dan tidak cepat luntur. Bedak tabur lebih ideal digunakan pada hari-hari yang panas, karena akan mencegah keringat menghancurkan riasan Anda. 

* Tambahkan eyeshadow netral dengan shimmer atau matte pada kelopak mata. Jika Anda ingin menggunakan warna pada kelopak mata, gunakan warna tanah, seperti kecokelatan, keemasan, plum, atau hijau gelap. Jika ingin menjaga riasan mata minimal, bisa juga aplikasikan eyeliner berwarna cokelat, hitam, atau warna arang di bagian tumbuhnya bulu mata pada kelopak bagian atas. 

* Berikan warna pada wajah dengan menggunakan perona pipi atau bronzer. Pemulas pipi bertekstur krem atau gel bekerja lebih efektif, karena dengan mudah digosok pada kulit wajah untuk tampilan natural. Aplikasikan bronzer pada titik-titik yang sekiranya akan memantulkan sinar matahari,misal di bagian atas tulang pipi, dahi, dagu, dan tulang hidung. Berikan pemulas pipi pada tulang pipi ke arah tumbuhnya rambut. Gunakan warna perona pipi yang warnanya mirip pipi setelah dicubit perlahan. Jangan yang terlalu gelap atau terlampau pucat. 

* Maskara tepat. Tuntaskan riasan dengan menambahkan maskara dan gunakan sisir kecil khusus untuk mengusir gumpalan-gumpalan maskara membandel. Cukup aplikasikan maskara satu kali saja untuk membuatnya tetap terlihat natural. Tambahkan lipgloss untuk memberi efek berkilau dan sedikit warna pada bibir. Cukup pilih warna satu tingkat di atas warna bibir Anda.

Make up yang natural akan member kesan kulit tampak lebih muda bersinar dan natural tampil secara sederhana. Angan terlalu berlebihan dalam bermake up karena akan member kesal tua dalam penampilan kalian yang masih muda. Dan jangan lupa jaga kesehatan kulit anda dengan makan buah dan minum air putih setiap hari. 

Tips dan cara menjaga kesehatan jantung

Haloooo guys, tau kan kalian kalo jantung itu adalah pembunuh nomer 1 di Indonesia? Dan tau kan kalian kalau setiap tahun banyak orang-orang yang meninggal akibat jantung? Yaps walaupun kita masih remaja bukan berarti kita tidak bisa kena penyakit jantung. Bahkan saat ini banyak pula remaja yang mengidap penyakit ini. So let’s see how knowing the disease and tips on maintaining a healthy heart>>

Berikut adalah cara yang mudah untuk mengecek jantung dengan cara yang mudah tanpa mengeluarkan biaya dan apakah anda saat ini memiliki penyakit jantung. Saat bangun tidur adalah waktu yang tepat untung mengecek nya karena tubuh kita telah beristirahat total. Cara nya cek denyut nadi anda dalam satu menit detak jantung orang normal adalah 60-100/minute. Jika detak jantung anda melebihi nya maka anda kemungkinan memiliki penyakit jantung atau jika anda ingin memastikan lebih lanjut maka pergilah ke dokter khusus jantung.

Kalau anda tidak memiliki gangguan pada jantung bukan berarti anda tidak menjaga kesehatan anda karena banyak penyakit yang dapat terserang sewaktu-waktu.

Yuks kita jaga kesehatan dengan melihat beberapa tips menjaga kesehatan jantung :

Minumlah Teh Hijau Tanpa Gula, Tinggalkan Minuman Bersoda.

Seduhlah sendiri teh hijau dan bawa ke manapun Anda pergi karena Teh hijau mengandung antioksidan yang baik bagi kesehatan jantung dengan cara mencegah kerusakan pembuluh darah. Minum dua cangkir teh hijau tanpa gula sehari telah terbukti memiliki manfaat untuk melindungi kesehatan jantung.

2.                 Lakukan Relaksasi

Melakukan relaksasi secara rutin setiap hari dapat menurunkan tekanan darah yang bisa mendatangkan serangan jantung dan sistem kardiovaskular. Berhentilah sejenak dan ambil napas panjang beberapa kali, atau meregangkan badan dan biarkan tubuh Anda rileks. Melakukan sesi meditasi atau yoga juga akan memberi manfaat baik bagi jantung.

3.                Makanlah Kacang-kacangan Sehat

Gantilah cemilan Anda dengan memakan kacang-kacangan yang alami dan menyehatkan. Kacang almond, walnut, dan kacang-kacangan lainnya telah terbukti dapat menurunkan kolesterol jahatdalam aliran darah. Kacang-kacangan mengandung kalori yang tinggi, jadi jangan berlebihan dalam mengonsumsinya. Cukup mengonsumsi sedikit kacang dalam sehari dapat membantu melindungi jantung dengan lemak yang sehat.

4.                Berjalan Kaki

Berjalan kaki membuat tubuh bergerak, melancarkan aliran darah, serta memasukkan udara segar ke dalam paru-paru. Berjalan cepat sejauh tiga km setiap hari dapat membantu mengendalikan berat badan, menguatkan jantung, dan meningkatkan kelancaran sirkulasi darah.

5.                Berhenti Merokok

Kita semua tahu bahwa merokok menyebabkan kerusakan pada arteri dan paru-paru. Jika tidak bisa langsung berhenti, maka kurangi jumlahnya. Setiap jumlah yang berkurang dalam merokok bisa membantu jantung tetap sehat.

6.                Tidur Malam Berkualitas

Penelitian telah menunjukkan bahwa kurang tidur pada malam hari bisa menyebabkan kerusakan jantung. Kesibukan kerja bisa membuat jumlah jam tidur di malam hari berkurang. Kurang tidur menyebabkan Anda memiliki risiko dua kali lipat terkena serangan jantung. Tidurlah selama 8 jam penuh, beberapa orang mungkin perlu lebih dari 8 jam.Tidur adalah saat dimana tubuh memulihkan dirinya sendiri. Jika sulit tidur, cobalah lakukan latihan pernapasan sesaat sebelum mematikan lampu.Orang yang mendapatkan tidur cukup berat badannya lebih terkontrol dan memiliki kesehatan yang lebih baik yuks jangan keseringan begadan.

7.                 Lakukan Latihan Kekuatan/Olahraga Beban

Menambahkan latihan kekuatan atau olahraga beban sebagai salah satu latihan pada olahraga rutin bisa memperkuat otot jantung serta membantu jantung untuk berdetak dan memompa darah lebih efisien. Meskipun latihan aerobik harus menjadi bagian dari rutinitas sehari-hari, sesi latihan beban bisa dilakukan dua atau tiga kali dalam seminggu.

8.                 Hentikan Mengonsumsi Makanan Cepat Saji

Makanan cepat saji mengandung banyak lemak jenuh, garam, gula, bahan pengawet, dan penguat rasa. Hampir semua makanan cepat saji tidak hanya merusak kesehatan jantung, melainkan juga bisa menimbulkan penyakit kronis dan obesitas.

 ayoo rame-rame kita menjaga kesehatan jantung kita dan tetap semangat untuk menjaga kesehatan \^-^/

Resume : Penentuan harga permintaan dan penawaran

Permintaan adalah sejumlah barang yang akan dibeli atau yang diminta pada tingkat harga tertentu dalam waktu tertentu. Penawaran adalah sejumlah barang yang ditawarkan pada tingkat harga tertentu dan waktu tertentu. Jadi permintaan dilihat jika harga naik maka jumlah barang yang diminta akan mengalami penurunan dan dan apabila harga turun maka jumlah barang yang diminta akan mengalami penurunan. Dan penawaran dilihat jika harga mengalami kenaikan maka jumlah barang yang ditawarkan akan naik dan bila harga turun maka jumlah barang yang ditawarkan turun.

Jika kita ingin membuat suatu usaha maka kita juga harus memperhatikan step-stepnya seperti merincikan harganya terlebih dahulu mulai dari pembuatan,pengemasan. Lalu merincikan keuntungan bersih baru lah bisa dipasarkan, kita juga harus memperhatikan permintaan dan penawaran yang sewaktu waktu dapat berubah. Jadi harus mempunyai persiapan tersendiri

Produsen juga harus tau bagaimana cara nya jika sewaktu waktu produk tersebut mengalami penurunan harus mempunyai stategi pemasaran.

Factor-faktor yang mempengaruhi permintaan :

a.       selera

setiap orang selera nya pasti berbeda beda, ini yang berpengaruh pula pada permintaan konsumen

b. pendapatan Konsumen

pendapatan setiap orang memang berbeda jika pendapatan menengah kebawah maka produk yang digunakan sesuai dengan keuangan mereka begitu pula sebaliknya.

c. Harga Barang atau Jasa Pengganti

jika barang yang diinginkan sangatlah mahal makan kumsumen akan mengganti prosuk tersebut dengan yang ada dan lebih murah.

d.  Harga Barang atau Jasa Pelengkap

kegunaan yang berhubungan dan jika keduanya mahal akan diganti dengan yang murah dan lebih gampang dicari.

e.  perkiraan Harga di Masa Mendatang

memperkirakan produk yang harga nya melambung dengan tinggi dan akan dibeli saat ini.

f. intensitas Kebutuhan Konsumen

produk yang mau tidak mau dibeli karena memang di pakai setiap saat.

Factor-faktor yang mempengaruhi penawaran:

1.                    biaya produksi  

2.      Teknologi

3.      Harga barang pelengkap dan pengganti

4.      Pajak

5.      Perkiraan harga barang di masa dating

6.      Tujuan dari perusahaan

7.      Harga Barang itu Sendiri

8.      Harga Barang Pengganti (Subtitusi)

9.      jumlah Penduduk

10.     Harga Barang itu Sendiri